Hoppa till huvudinnehållet
Ge en gåva
Ge en gåva

Swisha en gåva

Ingen människa ska behöva må så dåligt att självmord blir den enda vägen ut. Tack för att du hjälper oss att rädda liv!

1. Välj belopp



Ange ett giltigt telefonnummer

När du ger en gåva sparas dina uppgifter. Läs mer här.

Hjälp och råd

Här hittar du stöd om du själv mår dåligt eller är orolig för någon i din närhet. Vi har även samlat stödlistor för dig som mår dåligt, mist en närstående eller är närstående till en efterlevare. För dig som arbetar inom skola, socialtjänst eller idrottsverksamhet finns beslutsstöd och råd att läsa och ladda ned samt råd till olika yrkesgrupper. Ring alltid 112 om risken för självmord är akut.

När någon i ens närhet inte mår bra

Det kan vara svårt att prata med någon som mår dåligt, har tankar på att ta sitt liv eller kanske mist en närstående i självmord. Att våga fråga och agera är viktigt, men hur gör man? Här har vi samlat konkreta råd och tips på hur du kan gå till väga om en person i din närhet mår psykiskt dåligt och behöver stöd.

Illustration hög grönt hjärta

För mer stöd och hjälp

Ring Hjälplinjen: 90 390 eller Självmordslinjen: 90 101. På 1177 finns mer stöd och hjälp om du själv har självmordstankar eller vill få råd om hur du kan stötta någon annan. För dig som är ung finns råd och stöd på umo.se.

För dig som arbetar inom, som eller med: