Ångest och Oro 

Ångest och oro är något som är väldigt vanligt hos människor, inte minst bland barn och unga. Enkelt uttryckt kan man säga att ångest och oro ligger på samma skala men i olika ändar. Enkelt beskrivet kan man säga att oro är det som händer i tankarna medan ångest är det som händer i kroppen. Oro och ångest grundar sig i en känsla av osäkerhet eller rädsla som kan handla om något som är verkligt eller något som hjärnan ”lurar” en att tro på. Det kan handa om rädslan för att inte passa in, inte vara bra nog, att prata inför andra människor eller en rädsla för hur det ska gå för en i framtiden. Det är inte ovanligt att barn känner av sin oro i form av exempelvis huvudvärk eller ont i magen. Det kan också visa sig i form av koncentrationssvårigheter, ilska, ledsamhet, sömnsvårigheter och/eller ett trotsigt beteende. 

Depression 

Att känna sig ledsen eller nedstämd ibland är en naturlig del av livet men om det håller i sig längre än två veckor bör du vara extra uppmärksam. Det kan till exempel visa sig som att man inte tycker att något alls känns kul, att man blir ilsken och aggressiv, inte orkar med ordentligt på träningen eller kanske inte alls dyker upp. Tänk på att det kan vara oerhört värdefullt att få vara del av ett sammanhang och en gemenskap även om man inte alltid orkar prestera.