Hoppa till huvudinnehållet
Ge en gåva
Ge en gåva

Swisha en gåva

Ingen människa ska behöva må så dåligt att självmord blir den enda vägen ut. Tack för att du hjälper oss att rädda liv!

1. Välj belopp



Ange ett giltigt telefonnummer

När du ger en gåva sparas dina uppgifter. Läs mer här.

Mycket kan dölja sig bakom ett "jag mår bra"

Hur mår du, egentligen?

Mer än var tredje svensk uppger att de ofta säger att de mår bra, även när de inte gör det. Det visar vår nya undersökning om hur svenskar pratar om och förhåller sig till sitt mående. Undersökningen visar även att många saknar någon att vända sig till när livet känns tungt. För att bidra till fler och öppnare samtal om psykisk ohälsa lanserar vi Ärliga Tangenter, ett digitalt tangentbord som med hjälp av auto-suggest gör det lättare att uttrycka hur man mår.  

Ärliga tangenter bygger på insikten att små formuleringar i vanliga samtal kan göra stor skillnad. Vår ambition är att erbjuda ett enkelt, tekniskt verktyg som fungerar som ett första steg mot att våga prata om sitt mående. Verktyget fungerar som ett extra tangentbord som användaren laddar ner via App Store och aktiverar iOS-inställningarna, precis som ett emoji– eller språk-tangentbord.

Ladda ned appen här.

Nytt tangentbord - Så fungerar ärliga tangenter

Ärliga tangenter fungerar som ett extra tangentbord som användaren laddar ner via App Store och aktiverar i iOS-inställningarna, precis som ett emoji– eller språk-tangentbord. När användaren sedan skriver i exempelvis ett SMS eller en chatt-app och använder fraser som ”Jag mår bra”, ”Det är lugnt” eller ”Allt är okej”, reagerar appens autosuggest-funktion. Den föreslår alternativ som öppnar upp för ärligare svar – till exempel ”Jag mår faktiskt sådär” eller ”Det har varit lite tungt på sistone.” 

Förslagen kan väljas med ett tryck, redigeras om man vill, och skickas direkt i konversationen. På det sättet gör appen det enklare att ta det där första steget – att säga något ärligt istället för något inövat. I bästa fall leder det till ett djupare samtal – och kanske till att någon blir sedd i tid. Vid akut kris, ring alltid 112. 
 
Ladda ner appen här 

Stöd och fakta om självmord

Stödlista för dig som mår dåligt

Är känsla av hopplöshet, svårt att koncentrera dig, svårt att sova, svårt att ta itu med saker, svårt att känna dig intresserad av saker som tidigare varit roliga något du kan känna igen dig i? Då kan det vara dags att söka hjälp. Ett första steg kan vara att berätta för någon du känner.  

Läs mer

När någon i ens närhet inte mår bra

Att agera och våga fråga är två viktiga saker när någon i din närhet mår dåligt. Här har vi samlat tips på hur man kan gå tillväga om en person i din närhet mår psykiskt dåligt och behöver stöd.

Läs mer

Män och självmord

Många vet inte att män står för 70 procent av alla självmord och att risken för självmord är som allra högst bland äldre män. Genom att lyfta frågan i media, utbilda allmänheten och påverka beslutsfattare vill vi bidra till en viktig diskussion om män, självmord och hur liv kan räddas. Läs mer här 

Läs mer

Suicide Zeros Undersökning

Allmänhetens beteenden och attityder kopplat till psykiskt mående.