Genomfört
Ditt resultat
Nästan där! För att kunna gå vidare behöver du få minst % rätt på quizet. Här nedanför kan du läsa igenom dina svar och se vad du behöver öva på lite extra!
Bra jobbat!
Här nedan kan du läsa igenom dina svar!
Här nedan kan du läsa igenom dina svar!
Kapitel 1 - Du gör skillnad
Allsidighet
Alla barn och ungdomar inom idrotten ska ha rätt till ett allsidigt och lekfullt idrottande. Lekfullheten och den allsidiga träningen är väldigt viktig för idrottslig utveckling. Oavsett hur mycket man tränar eller vilken typ av idrott, så ska träningen vara varierad och skapa lust att röra på sig.
Tips för att skapa en mer allsidig träning
- Inkludera mycket lek i träningen, även för de som är äldre. Leken innehåller flera moment som låter barn och unga testa allt ifrån skicklighet till mod. Leken ger dem också möjlighet att få testa sina gränser och på så sätt utveckla olika färdigheter på ett kravlöst och roligt sätt.
- Lägg in många olika typer av träning för att träna grundmotorik. Det gör det lättare för barn och unga att också lära sig mer specifika rörelser.
