banner brunaogon

Myter och fakta om självmord

Det finns många myter och vanföreställningar kring självmord. Faran med dem är att de hindrar oss från att handla på ett riktigt sätt. Det är därför väldigt viktigt att vi kontinuerligt jobbar för att sprida sann kunskap och krossa myterna.

Här är några vanliga myter – och sanningar – om självmord:


 

  • Myt: Självmord grundar sig ofta på rationella tankar om livets värde.

    Sanning: De flesta självmordshandlingar inträffar under inflytande av psykiska störningar eller missbruk. Det visar majoriteten av de uppföljningar som gjorts efter självmord. Många självmordsförsök är dessutom impulshandlingar och sker innan den drabbade hunnit tänka igenom situationen.

  • Myt: Det går aldrig att hindra en person som har bestämt sig

    Sanning: Mellan 85 och 90 procent av dem som gjort allvarliga självmordsförsök avlider inte av självmord senare i livet. Även de mest allvarliga självmordstankar kommer och går. Många av dem som överlevt ett självmordsförsök frågar sig efteråt: ”Hur kunde jag tänka så?”

  • Myt: De som talar om självmord gör det inte

    Sanning: Jo, de flesta som begår självmord har tidigare pratat om det. Däremot är det inte alltid som omgivningen har fångat upp budskapet. De som antyder självmordsplaner tror nämligen ofta att de är tydligare än vad de är.

  • Myt: Samtal om självmord kan "väcka den björn som sover"

    Sanning: Att tala om självmord innebär inte att man ”sätter griller i huvudet” på människor. Däremot kan det få till följd att slumrande självmordstankar kommer upp till ytan, vilket kan vara bra. När tankarna blir medvetna, blir vi nämligen också medvetna om att vi behöver söka hjälp.

  • Myt: Självmord inträffar plötsligt, utan förvarning

    Sanning: De flesta självmord har en lång förhistoria. Självmordsprocessen kan pågå i flera år och inleds med självmordstankar som blir allvarligare och leder till självmordsförsök. I vissa fall avslutas processen med ett fullbordat självmord. Den långdragna processen gör att det är möjligt att finna åtgärder för att bryta den.

  • Myt: Inte konstigt att självmorden ökar, så som samhället ser ut nuförtiden

    Sanning: Den största självmordsökningen i Sverige inträffade under 1700- och slutet av 1800-talet. Viss ökning uppmättes också under 1950- och 1960-talen, men sedan mitten av 1970-talet har siffrorna sjunkit. I den yngsta åldersgruppen 15-24 år har dock inte självmordsantalet minskat utan legat ganska konstant. Självmordsförsöken har dock ökat drastiskt i den yngsta åldersgruppen de senaste åren.

  • Myt: Anhöriga vill inte prata om det självmord som drabbat dem

    Sanning: Många anhöriga löper större risk att själva ta sitt liv och har stort behov av hjälp, stöd och att prata om sin situation. De vill dessutom även prata om det som hänt dem men gör det kanske inte på grund av omgivningens negativa och oförstående inställning.

  • Myt: Alla som försöker ta sitt liv måste vara psykiskt sjuka

    Sanning: Självmordet eller självmordsförsöket sker vanligtvis under inflytande av en psykisk störning. Men det kan vara i grunden helt psykiskt friska personer som på grund av en svår livssituation drivs att genomföra en självmordshandling. Exempel på sådana livssituationer är att man förlorat en anhörig i självmord, blivit övergiven av någon närstående, upplevt förlust av kärlek och trygghet eller varit med om en naturkatastrof som förstört möjligheten till inkomst.

  • Myt: Personer som talar om självmord försöker manipulera andra för att få uppmärksamhet

    Sanning: Den som talar om självmord har vanligtvis stark ångest och smärta och är i behov av hjälp. Den som påpekar att de tror att han eller hon manipulerar omgivningen visar ett ytterst olämpligt beteende, eftersom det kan få personen att verkligen genomföra handlingen. Det är viktigt att ta varje antydan till självmord såväl verbalt som icke verbalt på yttersta allvar.

  • Myt: En person som har gjort ett självmordsförsök kommer alltid att vara självmordsnära

    Sanning: Om rätt hjälp ges efter självmordsförsöket kommer de flesta personer inte att göra ett försök igen. De flesta som gör ett självmordsförsök dör inte senare i självmord. Det finns dock en förhöjd risk för nya självmordsförsök, framför allt i samband med perioder av depression eller psykos. Vid dessa perioder bör personen bevakas av nära anhöriga och har behov av ytterligare stöd.

  • Myt: Självmordsnära personer är helt inställda på att dö

    Sanning: De flesta självmordsnära personer är ambivalenta, ofta ända fram till sista minuten, inför att leva eller att dö. De kan ”spela med döden” och överlåter till andra att rädda dem. Få människor försöker ta sitt liv utan att först låta andra veta hur de mår. Det är många gånger en fråga om ett rop på hjälp. Om ropet upptäcks kan det handla om att rädda livet. Lyckligtvis är personers självmordstankar begränsade till en kort tid av livet. Om de får hjälp för sina destruktiva tankar kan de därefter leva ett meningsfullt liv.

  • Myt: En person som har varit djupt deprimerad en tid och nu verkar glad kommer inte att göra ett självmordsförsök eller ta sitt liv

    Sanning: Under en svår depressionsperiod saknas ofta handlingskraften och även den mentala kraften att genomföra en självmordshandling. När depressionen inte är så djup, men samtidigt den bakomliggande orsaken till depressionen kvarstår, är risken oerhört stor att personen tar sitt liv. De flesta självmord inträffar inom tre månader efter att förbättring har skett eftersom handlingsförmågan att verkligen ta sitt liv har ökat. Därför är det viktigt att under den perioden vara särskilt vaksam på personen.

  • Myt: En person som tagit en överdos av tabletter och blivit magpumpad kommer inte att försöka igen

    Sanning: I det ögonblick en person tar en överdos igen finns inte tanken på tidigare erfarenheter. Dessutom visar forskning och erfarenheter att det är vanligt att använda samma metoder som tidigare vid ett förnyat självmordsförsök.

  • Myt: Det förvånar mig inte. Självmord ligger i familjen

    Sanning: Det är inte självmord som ligger i familjen utan ibland den psykiska sjukdomen som kan vara ärftlig. Som exempel kan bipolär sjukdom, schizofreni och substansbruk vara ärftliga. Vid dessa sjukdomar är självmordsrisken förhöjd. Det kan också finnas en social faktor där familjemedlemmar ”har lärt sig” att lösa konflikter och svårigheter genom att ta sitt liv. Den föreställningen måste undanröjas genom information om och hjälp till andra möjliga lösningar.

  • Myt: Självmord förekommer oftare i vissa grupper i samhället

    Sanning: Självmord kan inträffa i alla grupper, bland olika åldrar, hos fattiga som rika. Självmord finns i alla samhällsklasser i vårt samhälle. Däremot är vissa grupper som HBTQ och ensamkommande flyktingbarn särskilt utsatta. Dessutom tar betydligt fler män än kvinnor sina liv. Män står för 72 procent av alla självmord.

  • Myt: Personer som har självmordstankar eller visar ett självmordsbeteende lever ensamma och isolerade

    Sanning: Många personer med självmordstankar kan under de svåraste perioderna dra sig undan. Men många, särskilt ungdomar, sätter istället upp en mask och visar inte hur det känner sig inombords. De finns dessutom många människor som faktiskt föredrar att vara ensamma men absolut inte är självmordsnära.

  • Myt: Självmordsnära personer söker sällan läkarhjälp

    Sanning: Omkring 75 procent av personer som försökt ta sitt liv besöker läkare inom tre månader efter självmordsförsöket. Omkring hälften av dem som tar livet av sig har träffat en läkare månaden före självmordet.

  • Myt: Om en person verkligen vill ta sitt liv, har ingen rätt att hindra honom/henne

    Sanning: Bara för att det är tillåtet att ta sitt liv, betyder det inte att personen verkligen vill dö. Oftare vill personen egentligen fly undan sina svårigheter, sin smärta och ångest, även om de kanske inte alltid själva inser detta. Det är viktigt för personen som är självmordsnära att få stöd i att inse att smärtan kanske kan lösas utan att hen behöver ta sitt liv. 9 av 10 personer som försökt ta sitt liv dör inte och är oftast mycket tacksamma att ha överlevt när de väl kommit ur sin kris.


Om oss

Suicide Zero arbetar för att radikalt minska självmorden.
Vi vill med den ideella organisationens kraft

  • öka kunskapen och bilda opinion kring samhällsproblemet suicid.
  • lyfta fram nytänkande och konkreta
    lösningar för att rädda liv
  • minska stigmatiseringen av psykisk ohälsa.

My newsdesk - Suicide Zero
Så gör vi skillnad

Ge en gåva

90konto

swisha suicidezero

sms

Kontakt

Kontakta oss

Suicide Zero,
    Travbanan 57, 147 34 Tumba